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　　据了解，很多妈妈们不愿意亲自母乳喂养宝宝，这有工作压力，精神紧张，喂养知识不足，奶水少等问题，其中最重要的一个原因是怕身体会变形，乳房会下垂。

　　催乳的最佳时间（图）

　　重庆一家培训学校催乳培训师杨春媚说，首次通奶应在生宝宝后5天内，这是最佳催乳期。同时，母乳喂养会造成身体变形是误解。母乳是女人的自然生理条件，一旦不喂养宝宝了，注重保养和护理，特别是由催乳师进行经络按摩，可以恢复到喂养宝宝前的身体状况。

　　提醒

　　这样科学母乳喂养

　　重庆一家培训学校催乳培训师杨春媚说，妈妈们用自己的母乳喂养有很多窍门：

　　1.新妈妈刚生完宝宝，为了使乳汁更加通畅，可用清洁的梳子，从乳房根部到乳头方向轻轻梳理乳房，促进乳腺管通畅。

　　2.不要攒奶，攒奶容易导致急性乳腺炎，每次喂哺以后尽量将乳房里剩余的乳汁挤出排空。

　　3.左右乳房交替喂哺，避免乳房一大一小发育。

　　4.每次喂哺时间不宜太短、也不宜太长，宝宝过度吸吮会导致乳头受到伤害出现乳头疾病，每次喂哺掌握在20分钟左右。

　　5.乳头保护，新妈妈每次喂哺之前可用温热水清洗乳房和乳头，喂哺以后可用乳房里的多余乳汁涂抹在乳头上，防止乳头皲裂，避免用香皂、酒精等消毒清洗乳房。