供卵子受孕要多少费用&卵子能买吗&第二个标题：小心了，这么吃营养素有毒

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做咨询久了，我渐渐发现，有些问题是可以统一回答的。

而我也希望有朝一日，能把与多囊相关的话题都以文章的形式写完，下次再遇到同样的提问，姐妹们就能把文章分享出去，这样我就能解放出来做其他事情啦。

今天，我们的话题很简单。

1.月经期能照常吃营养素吗？
2.什么时间点吃营养素最好？
3.会不会产生药物相互作用？

营养素不能像激素那样直接作用于子宫内膜，也不能像促排药那样直接刺激卵泡生长，但它可以为卵泡营造舒适的生存环境。

月经来潮前一周和后一周，是卵泡发育的窗口期，此时卵巢里有多颗2~5毫米的卵泡蓄势待发，它们能不能在月经结束后成长为优势卵泡，其实就在此一举。

在这关键的两周时间里，如果营养状况良好，FSH和LH信号适宜，没有慢性炎症和高胰岛素的阻挠，那么卵泡就有机会突围而出。

换句话说，月经前和月经期反而更应该吃营养素，而且这两周的饮食也要比平时更加注意。

（红色区间是最关键的，和FSH有关）

营养素的类型不同，最佳的服用时间也是不同的，有的推荐餐前吃，有的建议餐后服用，还有的应该放在晚上睡前，这都是为了提高营养素的利用率。

适合餐前服用的主要是肌醇和益生菌，它们不容易造成胃肠道不适，而且餐前服用还能提高利用率。

其余绝大部分营养素都应该餐后服用，尤其是脂溶性的营养素，例如辅酶Q10和维生素D3，它们需要溶解于油脂才能被吸收。

这里我要强调一点，餐前通常是指用餐前的30分钟，而餐后的意思是吃完饭就马上可以吃了，我有时就是喝汤喂营养素。

毕竟营养素就是食物中的成分，它们本身就应该伴随着食物一起吃。

所谓的药物相互作用，主要是指许多药物同时服用时造成协同或拮抗效应，导致药效增强或减弱的现象。

肝脏是代谢药物的主要器官，它可以通过葡萄糖醛酸化、硫酸结合反应和谷胱甘肽解毒等途经来清除药物或毒素，如果两种药物竞争同一条途经，就可能会导致药物蓄积。

人们普遍担心的药物相互作用，通常是指药物无法被清除而产生毒性，而药效被减弱顶多就是白吃，但不会造成副作用。

那么，除了草药提取物，大部分天然的营养素没有已知的药物相互作用，但特殊情况永远是存在的，这就需要具体问题具体分析。

一.小檗碱

小檗碱不能与大环内酯类抗生素联用，否则就会增强hERG抑制作用，产生心脏毒性，但这不是小檗碱的副作用，而是抗生素半衰期被延长导致的副作用。

二.N-乙酰半胱氨酸

感冒药的有效成分是对乙酰氨基酚，过量服用会导致器官衰竭中毒而死，而临床上常用N-乙酰半胱氨酸来解毒，所以如果你吃感冒药的同时又吃N-乙酰半胱氨酸，那么感冒药就不会起到任何作用。

三.黑胡椒素

黑胡椒是很常见的食材，从黑胡椒中提取的黑胡椒素可以抑制葡萄糖醛酸化，从而提高某些需要走葡萄糖醛酸被清除的草药或西药的血药浓度。

一些姜黄素产品就会添加黑胡椒素，但长期服用可能会导致胆红素升高和皮肤发黄，原因是胆红素和姜黄素都要走葡萄糖醛酸，而黑胡椒素阻塞了葡萄糖醛酸化的解毒通路。

四.肌醇

肌醇除了用于支持卵母细胞的发育以及激素的信号传输外，它实际上还可以用于支持肝脏解毒。

肌醇在肌醇氧化酶的作用下会转变成D-葡萄糖醛酸，这是参与葡萄糖醛酸化所必须的材料，肌醇片在临床上是一种辅助保肝药，用于支持葡萄糖醛酸化。

当然小剂量（4克以下）的肌醇并不会加速葡萄糖醛酸化的过程，毕竟它只是提供的解毒所需要的原料，但在大剂量下（12克以上）可能会促进解毒反应，从而减弱药物的功效和毒性。

五.其他

如果要继续讨论这个话题，一篇文章肯定写不完，所以我只挑选了几个与多囊相关度最高的补剂来分析，至于维生素、矿物质和辅酶Q10什么的，就基本没啥药物相互作用了。

这几天疫情指数下降，
广州阳光明媚，
所以换了个版式换个心情，
真的好想快点出去爬山啊

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